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  • : espace-relaxation-wakanda
  • : Pour le bien-être, la santé, la vitalité et l'écologie... De la relaxation à la méditation, du corps à l'esprit... Entrer en harmonie avec soi et son environnement, s'établir dans la paix et la joie intérieures, cultiver et manger bio...
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Blog écolo et source d'eau pour un enfant

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Si, malgré ma vigilance, une image de ce blog n'était pas libre de droit, je m'engage à la retirer dès que j'en recevrai la demande, avec mes excuses et mes remerciements pour en avoir disposé jusque là.

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TRADUCTION/TRANSLATION

ESPACE RELAXATION WAKANDA

  Dans les Alpes de Haute Provence, entre Manosque et Sisteron

Cours relaxation

libérer les tensions musculaires et psychiques, stimuler l'énergie vitale

Préparation aux examens

gérer le stress, renforcer attention, concentration, mémorisation, confiance en soi...

Aide aux enseignants

techniques spécifiques pour l'enseignant confronté à la complexité de son métier et aux tensions omniprésentes dans les établissements scolaires.

Aide aux enfants et adolescents en difficultés scolaires développer attention et concentration par l'accès à un état psychomoteur apaisé et réceptif.

 

  • Stage 1

Tout pour le bien-être, la santé, la vitalité

Apprentissage et intégration de techniques de relaxation (allongé, assis, debout, en mouvement)

Echanges pour clarification, décodage et appropriation effective

Techniques étirement, assouplissement,

Auto-massages 

Regard sur alimentation et sommeil,

interactions avec l'environnement

  • Stage 2 

De la relaxation à la méditation,

du corps à l'esprit...

Trouver en Soi un espace de plénitude, de paix, de joie indépendamment du vécu

Passer de la réparation des blessures, traumatismes, mémoires de tristesse, de peur à

la guérison en ré-alignant toutes les composantes de soi-même dans l'être intérieur.

 

 
 

 

La Relaxation

 

Conditions préalables

  • Une pièce calme, dans la demi obscurité, une température moyenne 

  • Des vêtements lâches, ni trop chauds ni trop légers 

  • Soit en position assise (fauteuil confortable, nuque bien calée et bras reposant sur les accoudoirs)

  • Soit en position allongée, la tête un peu soutenue et une légère couverture sur le corps.

Le patient a les paupières fermées, il est immobile et se concentre sur ses sensations.

Contre-indications

  • Sujet réfractaire au relâchement par une volonté toujours tendue 

  • Sujet trop inconscient et ne pouvant participer à l’écoute de ses sensations et pensées 

  • Pathologies sévères (schizophrénie, troubles cardiaques graves, psychose paranoïaque)

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14 avril 2014 1 14 /04 /avril /2014 22:43

Photos-Aout-2011-1576.JPG 

 

GUERIR SON ENFANT INTERIEUR


Extrait du livre de Moussa NABATI


La compréhension de ce qui stresse et se joue entre l’adulte et son enfant intérieur, éclairé par le passé familial, comporte des vertus bénéfiques et libératrices.

Ca apaise le sujet en l’aidant à réaliser que sa souffrance n’est pas consécutive à un manque réel dans l’ici et maintenant, réparable concrètement, mais qu’elle constitue l’expression des craintes de son enfant intérieur et qu’elle est donc porteuse de sens.

Si l’adulte ne réussit pas à réaliser son bonheur, si il s’épuise dans des conflits intérieurs,

c’est parce qu’il est immature, insuffisamment adulte malgré son âge, en raison de son

envahissement par son enfant intérieur, lequel confisque sa libido.

Cela se produit lorsque le sujet n’a pas vécu pleinement son enfance, avec tout ce que cette période comporte de légèreté et d’insouciance, dans sa fonction et place, en son lieu et temps; il reste puéril, infantile, parfois toute son existence, figé, riveté, à son passé, car il s’est trouvé trop précocement dans une position d’adulte ; il n’a pas eu la chance, étant petit, de déguster sa petitesse, d’être suffisamment bébé, petit garçon ou petite fille.

Bousculé par l’angoisse et la culpabilité, il a du s’évader de son enfance pour s’ériger en

gardien et thérapeute de ses parents.

Il a subi la maltraitance et/ou a assisté en spectateur passif et impuissant à la souffrance de ses parents : dépression, maladie, mésentente…

Il s’agit là d’une enfance non consommée, avortée, sautée, inaccomplie, inachevée, manquée, ratée, BLANCHE.

Comment se réparer, en faisant son deuil, de la petite fille ou du petit garçon que l’on n’a pu être pour continuer sa croissance ?

Cette enfance blanche ne disparaitra pas, elle s’isole et va s’exiler dans les catacombes de

l’inconscient …

Cependant, elle ressurgira un jour, venant hanter la « maison soi » tel un fantôme errant,

malfaisant parce que malheureux.

Il revient sous la forme de symptômes gênants, obsédants, mais incompréhensibles pour le sujet, sans lien causal intelligible avec sa réalité présente.

Ce n’est pas l’adulte qui souffre, mais à travers lui, son enfant intérieur, séquestré par le

fantôme.

Plus le sujet s’est vu empêché de vivre sa vie d’enfant, plus il sera poursuivi, ligoté par le

retour du refoulé exigeant la satisfaction de ses demandes demeurées en suspens.

Il est impossible de devenir véritablement adulte si l’on n’a pas été d’abord enfant, puis

adolescent.

Toute souffrance reconnue, assumée, se digère, perdant ainsi de son intensité et de sa

nuisance ; elle se transforme alors en engrais, en nourriture affective, en ange gardien

boostant l’énergie vitale.

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