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  • : Pour le bien-être, la santé, la vitalité et l'écologie... De la relaxation à la méditation, du corps à l'esprit... Entrer en harmonie avec soi et son environnement, s'établir dans la paix et la joie intérieures, cultiver et manger bio...
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TRADUCTION/TRANSLATION

ESPACE RELAXATION WAKANDA

  Dans les Alpes de Haute Provence, entre Manosque et Sisteron

Cours relaxation

libérer les tensions musculaires et psychiques, stimuler l'énergie vitale

Préparation aux examens

gérer le stress, renforcer attention, concentration, mémorisation, confiance en soi...

Aide aux enseignants

techniques spécifiques pour l'enseignant confronté à la complexité de son métier et aux tensions omniprésentes dans les établissements scolaires.

Aide aux enfants et adolescents en difficultés scolaires développer attention et concentration par l'accès à un état psychomoteur apaisé et réceptif.

 

  • Stage 1

Tout pour le bien-être, la santé, la vitalité

Apprentissage et intégration de techniques de relaxation (allongé, assis, debout, en mouvement)

Echanges pour clarification, décodage et appropriation effective

Techniques étirement, assouplissement,

Auto-massages 

Regard sur alimentation et sommeil,

interactions avec l'environnement

  • Stage 2 

De la relaxation à la méditation,

du corps à l'esprit...

Trouver en Soi un espace de plénitude, de paix, de joie indépendamment du vécu

Passer de la réparation des blessures, traumatismes, mémoires de tristesse, de peur à

la guérison en ré-alignant toutes les composantes de soi-même dans l'être intérieur.

 

 
 

 

La Relaxation

 

Conditions préalables

  • Une pièce calme, dans la demi obscurité, une température moyenne 

  • Des vêtements lâches, ni trop chauds ni trop légers 

  • Soit en position assise (fauteuil confortable, nuque bien calée et bras reposant sur les accoudoirs)

  • Soit en position allongée, la tête un peu soutenue et une légère couverture sur le corps.

Le patient a les paupières fermées, il est immobile et se concentre sur ses sensations.

Contre-indications

  • Sujet réfractaire au relâchement par une volonté toujours tendue 

  • Sujet trop inconscient et ne pouvant participer à l’écoute de ses sensations et pensées 

  • Pathologies sévères (schizophrénie, troubles cardiaques graves, psychose paranoïaque)

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5 décembre 2013 4 05 /12 /décembre /2013 22:27

Vallouise-dec-2011-033.jpg

 

 

Les comportements « transformateurs » répondent à une pulsion d’évolution et de collaboration avec le plan de votre âme. Il s’agit d’attitudes que vous choisissez de développer pour modifier vos comportements compensatoires, pour changer vos automatismes et vos façons de faire habituelles.  Ils vous permettent ainsi d’évoluer et de vous transformer par le travail de compréhension et d’intégration que vous réalisez en vous. 

 

Quant aux comportements « compensatoires », ils sont des façons d’être, intérieures et extérieurs, développées pour combler ou diminuer un inconfort intérieur.  Ils répondent toujours à un élan ou à des besoins de l’ego ou de la personnalité et vous éloignent de votre précieux état d’équilibre.

 

Extrait du livre S’autoguérir en s’autotraitant, paru aux Éditions le Dauphin Blanc, transmettant les enseignements de Maitreya.

 

Source : http://www.maitreyalove.com/index.php?option=com_content&task=view&id=223&Itemid=57&lang=fr

 

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Published by espace-relaxation-wakanda - dans A découvrir
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