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  • : espace-relaxation-wakanda
  • : Pour le bien-être, la santé, la vitalité et l'écologie... De la relaxation à la méditation, du corps à l'esprit... Entrer en harmonie avec soi et son environnement, s'établir dans la paix et la joie intérieures, cultiver et manger bio...
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Si, malgré ma vigilance, une image de ce blog n'était pas libre de droit, je m'engage à la retirer dès que j'en recevrai la demande, avec mes excuses et mes remerciements pour en avoir disposé jusque là.

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TRADUCTION/TRANSLATION

ESPACE RELAXATION WAKANDA

  Dans les Alpes de Haute Provence, entre Manosque et Sisteron

Cours relaxation

libérer les tensions musculaires et psychiques, stimuler l'énergie vitale

Préparation aux examens

gérer le stress, renforcer attention, concentration, mémorisation, confiance en soi...

Aide aux enseignants

techniques spécifiques pour l'enseignant confronté à la complexité de son métier et aux tensions omniprésentes dans les établissements scolaires.

Aide aux enfants et adolescents en difficultés scolaires développer attention et concentration par l'accès à un état psychomoteur apaisé et réceptif.

 

  • Stage 1

Tout pour le bien-être, la santé, la vitalité

Apprentissage et intégration de techniques de relaxation (allongé, assis, debout, en mouvement)

Echanges pour clarification, décodage et appropriation effective

Techniques étirement, assouplissement,

Auto-massages 

Regard sur alimentation et sommeil,

interactions avec l'environnement

  • Stage 2 

De la relaxation à la méditation,

du corps à l'esprit...

Trouver en Soi un espace de plénitude, de paix, de joie indépendamment du vécu

Passer de la réparation des blessures, traumatismes, mémoires de tristesse, de peur à

la guérison en ré-alignant toutes les composantes de soi-même dans l'être intérieur.

 

 
 

 

La Relaxation

 

Conditions préalables

  • Une pièce calme, dans la demi obscurité, une température moyenne 

  • Des vêtements lâches, ni trop chauds ni trop légers 

  • Soit en position assise (fauteuil confortable, nuque bien calée et bras reposant sur les accoudoirs)

  • Soit en position allongée, la tête un peu soutenue et une légère couverture sur le corps.

Le patient a les paupières fermées, il est immobile et se concentre sur ses sensations.

Contre-indications

  • Sujet réfractaire au relâchement par une volonté toujours tendue 

  • Sujet trop inconscient et ne pouvant participer à l’écoute de ses sensations et pensées 

  • Pathologies sévères (schizophrénie, troubles cardiaques graves, psychose paranoïaque)

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16 novembre 2014 7 16 /11 /novembre /2014 22:24

 

 

 

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13 mars 2012 2 13 /03 /mars /2012 22:27

 

Hee Sung Lee is a poet, a writer, a yoga teacher and a painter from Hwasung-city, Korea, recently moved to Woodcliff Lake, New Jersey.


Painted on a handmade paper with natual pigments Hee Sung mixes herself to acheive an embrodery like effect, her 'Om' mandala paintings vibrate with lights and raw energy. The bright and colorful geometric forms etched in a cluster of 'Om' symbols which sometimes take on a form of serpents, Sun or Moon have been the mainstay of a spiritual path she has been treading for the last two decades. So much so that Hee Sung likes to call them "meditational work" and not paintings.


Well known in Korea for her collection of meditation poems and essays in 'Four Million Miles of Seeking After Truth; published in June 1996 and 'Mysterious Yoga' in May 2003, she also had two acclaimed art exhibitions; in Osaka, Kapan in 1996 and in Seoul, Korea 1999. In 2004, she had a large solo exhibition in Mandi House, New Dehli featuring 130 paintings. In December 2007, Hee Sung held her US premiere exhibition at Treasure Gallery, InterChurch Center in New York City.

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5 novembre 2011 6 05 /11 /novembre /2011 22:25

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Oublions les mots et offrons-nous une pause méditative avec ces quelques tableaux de Corinne Pradier !

 

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L'œuvre de Corinne PRADIER  nous est donnée comme par obligation et nous transporte au centre de notre humanité.


Au travers de la peinture elle-même l'artiste nous livre ses contradictions. Les couleurs primaires et chatoyantes vibrent sur une matière légère et transparente. Pourtant, le dessin est cerné de noir et les touches mates appliquées par couches épaisses sont rugueuses et brutales. Il y a là un besoin de toucher la matière, de la modeler avec les doigts ou la paume. Un personnage, ni homme ni femme, le "grand" est presque toujours accompagné d'un oiseau, libre et fragile. La forme originelle est l'œuf, cet ovale au départ de tout. Le format est sa destinée il ne s'y sent pas toujours à l'aise mais s'en accommode souvent, cherchant la brèche. Les questions se posent et se reposent. L'expression forte des pieds et des mains de ces personnages, nous rassure quant à notre propre existence.

Aussi encombrés que nous soyons dans notre enveloppe vitale, nous conservons l'espoir de notre libre-arbitre.


BP


Pour découvrir toutes les œuvres de cette artiste, voici le lien de son site : http://corinne-pradier.com/

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