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  • : espace-relaxation-wakanda
  • : Pour le bien-être, la santé, la vitalité et l'écologie... De la relaxation à la méditation, du corps à l'esprit... Entrer en harmonie avec soi et son environnement, s'établir dans la paix et la joie intérieures, cultiver et manger bio...
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TRADUCTION/TRANSLATION

ESPACE RELAXATION WAKANDA

  Dans les Alpes de Haute Provence, entre Manosque et Sisteron

Cours relaxation

libérer les tensions musculaires et psychiques, stimuler l'énergie vitale

Préparation aux examens

gérer le stress, renforcer attention, concentration, mémorisation, confiance en soi...

Aide aux enseignants

techniques spécifiques pour l'enseignant confronté à la complexité de son métier et aux tensions omniprésentes dans les établissements scolaires.

Aide aux enfants et adolescents en difficultés scolaires développer attention et concentration par l'accès à un état psychomoteur apaisé et réceptif.

 

  • Stage 1

Tout pour le bien-être, la santé, la vitalité

Apprentissage et intégration de techniques de relaxation (allongé, assis, debout, en mouvement)

Echanges pour clarification, décodage et appropriation effective

Techniques étirement, assouplissement,

Auto-massages 

Regard sur alimentation et sommeil,

interactions avec l'environnement

  • Stage 2 

De la relaxation à la méditation,

du corps à l'esprit...

Trouver en Soi un espace de plénitude, de paix, de joie indépendamment du vécu

Passer de la réparation des blessures, traumatismes, mémoires de tristesse, de peur à

la guérison en ré-alignant toutes les composantes de soi-même dans l'être intérieur.

 

 
 

 

La Relaxation

 

Conditions préalables

  • Une pièce calme, dans la demi obscurité, une température moyenne 

  • Des vêtements lâches, ni trop chauds ni trop légers 

  • Soit en position assise (fauteuil confortable, nuque bien calée et bras reposant sur les accoudoirs)

  • Soit en position allongée, la tête un peu soutenue et une légère couverture sur le corps.

Le patient a les paupières fermées, il est immobile et se concentre sur ses sensations.

Contre-indications

  • Sujet réfractaire au relâchement par une volonté toujours tendue 

  • Sujet trop inconscient et ne pouvant participer à l’écoute de ses sensations et pensées 

  • Pathologies sévères (schizophrénie, troubles cardiaques graves, psychose paranoïaque)

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9 mai 2011 1 09 /05 /mai /2011 23:31

femme-amerindienne

 

 

 

Wakanda est un prénom féminin d'origine nord-amérindienne, de la tribu Dakota du peuple Sioux. Prénom qui signifie "pouvoir magique intérieur".

 

Le nom signifie "l'omniprésence invisible des forces de la vie"

 

Il s'agit aussi de la personnification du créateur Dakota.

 

Wakanda est une variante de "Wakan TanKa", et peut être comparé au "Manitou" des Algonquins.

 

Pour les Lakotas, il est "Wakonda" : "le pouvoir du dessus".

 

(Article Wikipedia)

 

La relaxation et la méditation nous permettent de modifier nos états perturbés (nervosité, excitation, angoisse, etc.) en contactant dans nos profondeurs un espace de calme et de tranquillité qui peut nous conduire jusqu'à la sérénité voire la béatitude, la félicité parfaite : n'est-ce pas "un pouvoir magique intérieur" qui nous ouvre cet espace de plénitude ?!

 

Voilà une des raisons pour lesquelles j'ai choisi de donner ce joli nom de Wakanda à l'Espace Relaxation que je viens de créer dans les Alpes de Haute Provence entre Manosque et Sisteron.

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