Sur la méditation
Jean-Marc Mantel
http://jmmantel.net
Une interview réalisée en mars 2011
pour la revue Recto-Verseau

Pouvons-nous améliorer notre santé physique grâce à la méditation ?

La méditation est parfaite écoute. Lorsque le corps est ainsi écouté, il se détend, s'apaise. Le souffle devient ample et régulier. Les tensions s'effacent. A ce titre, bien que la santé physique ne soit pas l'objet direct de la méditation, elle ne manque pas de s'améliorer, dans les limites du possible.

Y-a-t-il une façon particulière de méditer ?

Certainement, en habitant l'écoute, d'instant en instant. Que l'écoute soit votre axe de vie. C'est à partir d'elle que la pensée et l'action jaillissent. Si ce n'est pas le cas, la pensée et l'action sont mécaniques, tributaires de la mémoire.

Faut-il méditer tous les jours ?

A chaque instant, oui. Rien n'empêche cependant que des moments privilégiés, comme le lever ou le coucher, soient consacrés à la pleine écoute. Ils mettent ainsi de l'ordre dans l'état de veille ou de sommeil, car c'est le manque de présence qui induit le désordre.

Est-ce que la méditation ne risque pas de nous éloigner de notre réalité quotidienne ?

Tout dépend ce qu'on entend par le mot "méditation". Si la méditation est confondue avec la concentration, alors, oui, elle peut nous éloigner du vécu quotidien, car l'attention ne peut être portée sur deux objets à la fois. Par contre, si elle est comprise comme une présence habitée, alors, non, elle rend, tout au contraire, le corps et le mental disponibles, vacants, prêts à agir si les circonstances l'imposent.

Y a-t-il des contre-indications à la méditation ?

Non, dans la perspective qui est ici proposée. Car l'écoute est possible pour tout un chacun : écoute du corps, des sensations, des perceptions, de l'autre, de la situation. Tout enseignement doit cependant s'adapter aux possibilités et impossibilités de chacun. Si un esprit est trop dispersé, il convient d'abord de l'orienter, pour que la dispersion s'apaise. Les approches d'attention dirigée peuvent alors être utilisées.

Tout le monde peut-il méditer ?

Oui, bien sûr, la méditation est présente chez tout un chacun, mais non pour autant actualisée.

La méditation est-elle la solution pour amener la paix intérieure ainsi que dans le monde ?

Oui, dans la mesure où il est possible de pacifier l'intériorité, mais il n'est pas possible de pacifier le monde éloigné. Indirectement, l'agitation du monde est le prolongement de notre propre agitation mentale et corporelle. Si cette dernière s'éteint, cela sera autant d'huile qui ne sera pas déversée sur le feu. Et tout feu qui n'est pas alimenté finit par s'éteindre.

Finalement, la méditation ne serait-elle pas tout simplement une forme de relaxation ?

La méditation n'est pas un état. Elle est être. La relaxation est, elle, un état corporel et mental. Elle est certes propice à un éveil à la réalité, mais n'en est pas une condition sine qua non. Être est sans condition.

La méditation est avant tout une pratique spirituelle, voire religieuse ?

Spirituelle, oui, dans la mesure où elle ramène l'attention vers le cœur de l'esprit, qui est silence, présence. Religieuse, non, car elle est libre de toute politique.

Faut-il avoir suivi un enseignement pour pouvoir pratiquer la méditation ?

Aucun enseignement ne peut nous amener à réaliser ce que nous sommes déjà. Par contre, l'enseignement va souligner ce que nous ne sommes pas. Cette prise de conscience libère l'attention des projections, et la ramène ainsi vers cela qui précède toute projection. Sans projection, je suis.

Message reçu de l'Ami, le 30/10/11

La terre s’ouvre à une autre réalité, un autre plan vibratoire. Animez l’affluence. Animez l’abondance. Ne vous souciez pas de tous les rapports économiques, comprenez que la pensée est créatrice. La pensée crée la réalité.

Animez l’abondance et la plénitude, avec intensité. Ne vous lassez pas de contempler l’abondance dans votre conscience, car la contemplation de l’abondance la matérialise dans la vie quotidienne.

Ne vous souciez pas des rapports économiques. Comprenez que chacun est créateur de sa réalité. Maintenant, quel monde voulez-vous créer ?

La pensée est créatrice. N’animez que des pensées de plénitude, de bonheur serein, d’abondance. Ne vous tournez que vers l’harmonie. Les prédictions concernant le futur sont des illusions, car maintenant chacun crée sa création. Maintenant seul est. Maintenant animez l’abondance, abondance financière, abondance de la joie, abondance spirituelle.

Avec intensité, animez la plénitude. Avec intensité, tournez-vous vers l’harmonie. L’harmonie de la terre commence avec l’harmonie intérieure de chaque Etre. Ne laissez pas des pensées disharmonieuses prospérer dans votre esprit. Ne favorisez que l’harmonie. A ce moment de transition de l’humanité, là réside le plus beau service.

Comprenez que la pensée est créatrice. Comprenez que chacun crée sa réalité. La pensée est créatrice. Ne laissez pas des graines de disharmonie être semée par telle ou telle prédiction, par telle ou telle analyse de situation économique.

Bénissez la vie. Vivez dans l’éternelle gratitude. Car la gratitude génère la prospérité. La gratitude génère le bonheur.

Retrouver l’inconditionnel du bonheur. Cela est la base.

Nous vous remercions.

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Anandamath
Dans l'Amour de l'Être,
Un autre regard sur la vie
http://anandamath.free.fr

Revue Recto Verseau n° 219 Mai 2011

La méditation

La méditation n'est-elle pas tout simplement une forme de relaxation ?

La méditation peut être ressentie comme un bien-être au départ, par le calme qu'elle apporte. Au fur et à mesure que nous nous ménageons des moments de silence, l'esprit se dégage de ses projections, de ses attentes, de ses identifications, de tout ce tumulte qu'il génère. Il se met en repos et laisse ainsi l'énergie s'écouler sans obstacle dans l'espace qu'il laisse se dévoiler. Notre attitude détendue lui permet de nous traverser sans résistance et la vie peut alors commencer à œuvrer puissamment.

Nous avons tellement l'habitude de diriger notre esprit vers l'extérieur, vers des objets qui le retiennent et le distraient, que nous avons oublié sa source, cet espace vide et lumineux d'où toutes les formes d'énergie émergent. La méditation sans intention, non dirigée, nous permet de toucher cet espace de silence. Elle nous invite à demeurer dans un état d'attention recueillie, sans aucune prière, sans aucune parole intérieure, sans aucun désir, même de paix. La méditation est notre état naturel, dès que nous ne sommes plus encombrés d'innombrables pensées toutes issues d'un cerveau en constante effervescence, dès que nous accomplissons chaque geste en pleine conscience. Nous entrevoyons alors ce que nous sommes et que nous avions oublié au milieu des distractions multiples.

Plus qu'un simple exercice de relaxation, la méditation nous dévoile notre véritable nature, toujours au repos, silencieuse au sein du grand silence. Elle élargit sans fin notre espace, qui déborde de sagesse et de bonté. C'est dans cet espace qu'est perçue la réalité.

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Revue Recto Verseau n° 219 Mai 2011

La méditation

Pouvons-nous améliorer la santé physique grâce à la méditation ?

Dès que la maladie se présente, l'activité mentale génère autour de cet évènement toute une chaîne de réactions émotionnelles basées sur l'idée que nous nous faisons de la bonne santé du corps. Notre esprit, qui ne sait pas voir le mouvement éternel de la vie qui transcende les limites de l'humaine condition, est incapable de poser sur l'évènement une attention profonde et aimante, un regard vers sa source, vers ce point qui vibre en nous et se connaît immortel. Tout émerge de ce lieu.

Ce que nous appelons méditation est une vision non partielle, non fragmentée, de la réalité. Elle est dans l'absence de lutte contre ce qui nous est proposé, dans l'accueil sans condition, sans marchandage intellectuel, de chaque nouvelle situation. Seuls le plein consentement à ce qui se présente, l'acceptation – qui n'est pas résignation - et la perception globale de l'événement permettent de donner à la maladie un sens autre que celui de fatalité, d'épreuve génératrice de souffrance.

La méditation est cette perception de la totalité, au sein de laquelle l'esprit discriminant cesse de fonctionner. Les manifestations corporelles douloureuses sont alors vues dans cette perspective d'unité, celle d'une vaste conscience silencieuse. L'esprit apaisé, notre respiration se ralentit naturellement, notre souffle prend une tout autre puissance, le flot d'énergie capté pénètre en profondeur nos cellules, traverse librement nos canaux, élargit notre espace intérieur. Nous ressentons cette paix qui imprègne notre être depuis l'origine et qui est sa véritable nature. L'énergie que nous captons ainsi en conscience n'est autre que l'énergie cosmique de l'amour, qui régénère tout ce qu'elle touche.

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